Tout ce que vous devez savoir sur l’épuisement dû à la chaleur

Jun 03, 2023

Les chaudes journées d’été peuvent être agréables, à condition que vous ayez la possibilité d’en profiter, de vous rafraîchir et de rester bien hydraté. L'épuisement dû à la chaleur peut survenir brutalement suite à une exposition au soleil et avoir des conséquences graves, notamment chez les enfants et les bébés.

Dans cet article, nous vous donnons les meilleurs conseils de premiers secours pour assurer la sécurité de votre famille au soleil cet été.

Selon le NHS en ligne, les signes d’épuisement dû à la chaleur comprennent :

Les symptômes sont souvent les mêmes chez les adultes et les enfants, même si les enfants peuvent devenir mous et somnolents.

Si une personne montre des signes d’épuisement dû à la chaleur, elle doit être rafraîchie.

Prendre soin des enfants au soleil Les bébés de plus de six mois peuvent bénéficier d’un ensoleillement limité, à condition d’avoir été protégés par des mesures appropriées. Il est particulièrement important de protéger les plus jeunes contre les rayons UV nocifs, car ceux qui sont brûlés lorsqu’ils sont jeunes enfants sont 80 % plus susceptibles de développer un mélanome (une forme de cancer de la peau) plus tard dans la vie.

Voici nos meilleurs conseils pour protéger votre bébé ou votre enfant des risques de brûlure ou de surchauffe :

Questions vestimentaires Choisissez des vêtements au tissage serré qui couvrent tout le corps du bébé. Recherchez des vêtements avec un UPF de 50 qui bloqueront 98 % des rayons UV.

N'oubliez pas les casquettesChoisissez des chapeaux de soleil à larges bords (et non des casquettes) qui couvriront également le cou et les oreilles de votre bébé.

Ils doivent également porter des lunettes de soleil pour protéger leurs yeux.

Les lunettes de soleil sont aussi pour les bébés Les lunettes de soleil doivent être conformes à la norme britannique (BSEN 1836:2005) et porter le marquage CE – vérifiez l'étiquette. En effet, les rayons UV peuvent causer des lésions oculaires aux jeunes yeux d'un bébé.

Continue de boire!Encouragez continuellement les tout-petits à boire beaucoup d’eau, car la déshydratation peut rapidement entraîner un épuisement dû à la chaleur.

L’épuisement dû à la chaleur peut survenir soudainement après une exposition au soleil. L'enfant peut avoir une température élevée, se sentir malade, avoir des vertiges, avoir des maux de tête ou des maux d'estomac, ce qui peut entraîner son effondrement.

Conseil de premiers secours : Retirez-les du soleil et aidez-les à se réhydrater rapidement, idéalement avec du Dioralyte, de l'eau ou une boisson sportive isotonique. Il est préférable de boire régulièrement de petites gorgées d’eau plutôt que de l’avaler. Consulter un médecin si vous êtes inquiet.

Les bébés entièrement allaités ne devraient pas avoir besoin de donner plus d’eau – mais vérifiez tout signe de déshydratation en regardant leur fontanelle (la partie molle sur le dessus de la tête d’un très jeune bébé, mais elle n’est souvent pas visible sous ses cheveux). Cela coulera s’ils sont déshydratés. De plus, à quelle vitesse leur peau réagit si vous la pincez doucement. Les bébés de moins de 6 mois qui ne sont pas allaités doivent recevoir régulièrementrefroidibouillieau . Au-delà de six mois, ils peuvent recevoir régulièrement de l’eau.

N'oubliez pas que la mère devra également reconstituer ses liquides.

Ambiance de sommeil En été, il est préférable de créer un environnement de sommeil frais pour votre bébé. Placez les pieds de votre bébé au pied du lit, sur un matelas plat, sans couvertures ni oreillers.

Ayez un thermomètre pour la chambre de votre bébé et déplacez-le dans une autre pièce si la sienne est trop chaude.

Faites attention à la façon dont vous couvrez votre poussette Lorsque vous sortez en été avec votre bébé dans une poussette ou un landau, le sommeil peut être plus problématique. Ne soyez pas tenté de mettre une couverture sur le landau pour bloquer la lumière du soleil, car cela peut emprisonner l'air chaud à l'intérieur de la poussette, faisant grimper la température à des niveaux dangereux. Il est vraiment important que l'air puisse circuler.

Optez plutôt pour une housse de poussette en filet qui bloquera la lumière du soleil et permettra à l’air de circuler. Assurez-vous toujours de garer votre poussette à l’ombre et continuez à vérifier qu’elle reste ombragée et fraîche.

Cliquez ici pour lire notre article complet sur les dangers des housses de poussette.

Les nuages ​​ne font pas le poids face aux rayons UV N'oubliez pas que vous pouvez toujours vous brûler à l'ombre. La protection solaire reste indispensable même par temps couvert. Si la température vous semble basse, n’oubliez pas qu’elle pourrait quand même affecter un jeune bébé ou un enfant.